비타민디 효능 결핍 증상 관리 후기

현대를 살아갈 때 누구나 건강하게 먹고 충분한 휴식, 수면, 스트레스 없는 삶을 지향하기는 하지만

솔직하게 완벽하게 이루어지지는 않잖아요

 

특히나 건강을 관리할 때 이런 한계를 많이 느끼는데 제가 딱 그랬어요...🥲

 

 

 

어느 순간부터 몸에 면역력도 많이 떨어지는 것 같고 우울감도 심해지고 뼈도 시리면서 아픈 것 같고

이래저래 총체적 난국이라는 생각을 많이 할 만큼 몸 상태가 좋지 않다는 느낌을 많이 받았어요

 

 

 

최근 건강검진을 받았을 때 VitaminD 수치가 낮게 나왔더라고요...?

 

그러다 보니 자연스럽게 영양성분에 대해서도 관심을 가지게 되었는데 비타민디 효능이 저한테 크게 와닿는거예요!!

 결핍 증상도 함께 알아보고 지금은 열심히 관리를 하고 있는 시점에서 여러분들께도 공유해드리려고 해요

 

 

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비타민디 효능🌞

 

1) 우울감 개선 : 우리 몸에 나타나는 VitaminD 결핍 증상 중 하나가 우울감이라는 거 알고 계셨나요?

행복호르몬이라고 불리는 세로토닌의 분비량에 관여하기 때문에 부족하면 우울감을 느낄 수 있어요

 

2) 뼈 건강 : 비타민디 효능 중 가장 중요한 점은 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 한다는 것 인데요

그래서 골밀도를 유지하거나 골다공증의 발생 위험 감소에 중요해요

 

3) 면역력 증진 : 면역세포의 세포 성장을 조절하여 면역력을 증징시켜주는 비타민디 효능이 있어요. 결핍으로

면역력이 떨어지게 되면 각종 바이러스나 질환에 노출되기 쉬워요

 

4) 임산부와 태아의 건강 : 모두에게 필요하지만 특히 임산부에게는 더욱 더 중요해요 왜냐하면 태아의 골격계 형성에

중요한 영향을 미치고 산모의 임신중독증, 산후울증의 발생 위험을 낮춰주기 때문이에요

 

 

 

🚨 결핍 증상🚨

 

🔺 피로와 무기력함 : 몸안에 에너지가 부족하다고 느껴지고 지속적인 피로에 시달릴 수 있어요

 

🔺 근육통 및 뼈 통증 : 결핍은 근육과 뼈에 불편함을 주고, 심할 경우 골다공증으로 이어질 수 있어요

 

🔺 면역력 저하로 인한 잦은 감기 : 면역 체계가 약해지면서 감기나 독감에 쉽게 걸릴 수 있어요

 

🔺 우울감 및 기분 변화 : 정신 건강에도 영향을 주어서 우울감이나 불안감을 느낄 수 있어요

 

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효과적으로 관리한 후기🧡

 

식품으로 충분한 영양소를 보충하기는 어려운 현실이에요, 퇴근하고 집에가면 바로 뻗기도 일쑤여서 매일 배달음식으로만

끼니를 해결하니 정작 체내에 필요하다는 영양소를 보충할 수 없어 영양제를 먹으면서 관리를 했어요

 

 

 

2개월 간 꾸준하게 챙겨 먹으니  VitaminD의 체내 농도를 빨리 정상화되기 시작했어요(정상수치 o)

 

간편하게 먹을 수 있어서 손이 자주 가더라고요 성분이나 함량도 아주 좋아요 그래서 효과를 제대로 봤던 것 같네요😳

 

 

 

📌Check Point

 

✔ 온 가족이 섭취 가능한 고함량 D3(체내 흡수율 ↑) 

 

✔ 하루 1정 4,000iu 함유

 

✔ 비타민의 명가 스위스의 DSM사 원료 사용

 

✔ 간식처럼 씹어서 먹을 수 있는 오렌지맛 츄어블

 

 

 

요즘 메가도스 많이들 하시잖아요? 한 알에 1,000% 함량으로 가득 담은 제품이라서 다른 걸 추가로 먹지 않아도 되니

엄청 간편해서 꾸준하게 먹으며 관리를 하고 있어요 주변에서도 함량이 좋다고 말하니 저 따라서 먹으며 관리 중이에요

 

 

 

가장 흡수율이 높은 비타민의 형태는 D3이기 때문에 결핍 수치인 분들은 꼭 보충해야 해요

그래야 수치를 빨리 올릴 수도 있고 이를 더 오랜 시간 유지할 수 있거든요

 

 

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💡 가을이 찾아오니까 더 무기력하고 우울감도 생기는 기분도 들고 하루종일 피곤이 가시지 않으신 분들 계시죠?

식후에 1정을 잘 챙겨서 드신다면 피곤함도 덜하고 무기력하던 기분도 사라질 수 있어요

 

 

 

결론적으로 수치를 효율적으로 올리고 싶으신 분, 우울감이 심해지신 분, 무기력하고 피곤함이 사라지지 않는 분들

근육통 및 뼈통증으로 인해서 불편함을 겪으신 분들에게 추천해요! 저도 꾸준히 먹고 현재는 정상수치로 나왔어요

 

 

 

먹기 전과 후가 눈에 보일 정도로 느끼고 있어 저 처럼 건강 케어를 받고 싶으신 분들 함께 관리해요~🧡

 

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닥터체크 원퍼데이 비타민D 츄어블 ㅣ 90정 1박스