안녕하세요 건강한 캔디입니다. 실내에서 보내는 시간이 과거보다 길어진 현대인들은 자연스럽게 햇볕을 쬐는 시간이 많이 줄어들었죠? 그래서 많은 분들이 햇빛을 통해서 생성될 수 있는 비타민D 결핍 상태인 것으로 알려져 있어요 이러한 이유로 비타민D 4000 높은 함량으로 권장하기도 하는데요 오늘은 왜 고함량으로 먹어야 하는 이유가 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다 비타민디가 부족한 현대인 현대인에게 단연 부족한 영양소 1위로 "비타민디"가 언급되고 있습니다. 야외에서 보내는 시간이 적고 생선, 소고기, 계란 노른자 등의 음식을 통해서도 얻을 수 있는 양도 한정적이기 때문이죠 결핍 시 생기는 문제🚨 혈액 내 칼슘과 인의 농도가 떨어져 칼슘 흡수가 저하되다 보니 구루병, 골연화증, 골다공증 같은 ..
