건강한 캔디의 유용한정보

칼로리 걱정 없이 달콤하게 즐길 수 있다는 매력으로 많은 사랑을 받고 있는 제로음료하지만 제로음료에 함유된 다양한 첨가물에 대한 우려의 목소리도 높아지고 있습니다. 제로음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 칼로리는 낮췄습니다. 대표적인 인공 감미료로 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜K등이 있습니다.  이러한 인공 감미료는 설탕보다 수백 배 단맛을 내지만 칼로리는 거의 없어서많은 사람들이 다이어트 음료로 즐기고 있지만 제로음료 부작용이 나타날 수 있어 적정량 섭취가 중요합니다.  🚨제로음료 부작용(인공 감미료)🚨 👉 제로음료가 무조건 안전한 것은 아닙니다.장기간 과다 섭취 시 다음과 같은 제로음료 부작용이 발생할 수 있습니다.   장내 환경 변화 : 인공 감미료는 장내 미생물의 균형을 깨뜨려 소화불..

비타민D는 대부분 햇빛을 통해서 피부에서 합성이 되는데요 겨울철에는 실외 활동이 현저하게 부족해지기 쉽기 때문에결핍이 된 사람들이 꽤 많다는 사실을 알고 계셨나요? 우리 몸에서 하는 역할을 보게 되면 결핍은 가볍게 여길 수 없다고 해요😢  VitaminD의 작용🌞  우리 몸에서 하는 작용을 보게 되면 암, 당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는영양소이면서 세포의 증식 및 분화의 조절과 면역기능 등에 관여하고 있는 중요한 성분이에요 1) 호르몬 작용기본적으로 체내 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하고 뼈의 성장과 유지에 중요한 역할을 하고 유전자의 발현이나 세포나 기관이 정상적으로 작동하는 데 관여를 해요  2) 주요 보조인자 가능이 영양소가 특히 의미가 있는 건 보조인자로서의 작용 때문인데요...