건강한 캔디의 유용한정보

기초 제품부터 메이크업 제품까지 화장을 하기 위해 사용하는 제품들이 수십개 인데요 제가 사용하는 제품들을 나열해보면 스킨, 로션, 크림, 아이크름 등 피부 타입에 따라서 피부 컨디션에 따라 기초제품을 다양하게 사용하고 있습니다.   거기에 피부화장을 위해 베이스부터 파운데이션까지 사용하면 피부에 얹는 제품들이 열가지가 넘게 되는데요 하지만 왜 화장이 뜨고 부족해 보일까요? 오늘은 피부화장 순서와 화장 잘하는 꿀팁까지 소개해드릴게요  피부화장 순서💄 🔥첫째, 기초 제품 바르는 순서 : 기초 제품을 아주 간단히 표현하면 화장이 잘 먹는 피부를 만든다 입니다. 화장이 잘 먹는 피부를 만들기 위해서는 적당한 수분감과 유분기가 필요한데요. 만약 수분기가 없는 건조한 피부라면 화장이 들뜨게 되고 유분기가 많은 ..

저도 이제 뼈가 시리다는 말이 공감이 되는 나이가 되어버린 것 같아요. 하루 빨리 뼈 건강을 챙겨야겠다는 생각이 들어서 제가 예전에 부모님께 사드리고 지금도 열심히 드시고 계시는 골다공증영양제를 함께 먹기 시작했습니다.  예전에 부모님이랑 가볍게 산을 오르는데 무릎에서도 뚜두둑 하는 소리가 나는 것 같다고 하셔서 찾아서 챙겨드렸는데 엄청 만족하면서 드시더라고요~ 이제는 저 보다도 건강하게 잘 걸어다시는 것 같아요   제가 먹을 것도 까다롭게 고르는 편인데 부모님이 드실 거라서 더욱 까다롭게 골랐고, 실제로 지금까지도 너무 잘 드시고 있는 부모님 후기에 진작 챙겨서 먹을 걸...하는 후회가 되더라고요 뼈를 구성하는 칼슘과 시너지가 좋은 마그네슘과 비타민D를 함께 먹으면 좋다는 말을 많이 들어보셨을거예요. ..

기존에 닥터체크 칼마디K2 제품이 닥터체크 칼마디K2 플러스라는 상품명으로 리뉴얼 되었어요. 지인 약사분을 통해서 알게 되었고 꾸준히 먹어보니 변비 예방도 되고 평소 시려왔던 손목 통증이 사라져서 꾸준히 먹고 있어요. 비타민K 성분의 함량이 더 높아졌고 몰리브덴 성분까지 추가 되어서 품질이 좋아졌어요 저희집은 가족력 때문에 평소 뼈건강 관리를 열심히 하고 있어요 오늘은 칼슘과 마그네슘, 비타민k가 우리 몸에 어떠한 효능을 주는지 알아보고 좋은 제품으로 고를 수 있는 방법까지 알려드릴게요~! 👉칼슘의 효능 뼈, 치아 건강에 도움을 주며 유지하는 데 꼭 필요함 근육&신경전달 역할, 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 하며 심장 근육의 기능에 필요함 👉부족시 나타나는 증상 골절 위험 증가, 치아의 약해짐, ..

철분은 적혈구에 들어있는 헤모글로빈이라는 물질의 필수 구성성분입니다. 폐로 들어온 산소는 혈액을 통해 온몸으로 전달되는데요. 이때 헤모글로빈이 필수적인 역할을 합니다. 또한 철은 근육에 산소를 공급하는 미오글로빈을 구성하는 물질이기도 한데요. 신체적인 성장과 신경 발달, 호르몬 합성 등에도 관여를 합니다. 철분은 체내 산소운반과 혈액생성에 필요하고 에너지 생성에도 필요한 중요한 성분입니다. 철분 과다 부족 증상  ✅대표적으로는 피로감, 빈혈, 두통, 손발 저림 같은 증상이 나타난다고 합니다. 특히 여성은 생리로 인해 철분 손실이 많아서 더 잘 나타날 수 있습니다. ✅철이 부족하면 우리 몸은 산소를 제대로 운반하지 못해 여러 불편함을 겪게 됩니다. 평소와 다르게 무기력하거나 얼굴이 창백해 보인다면 철분 과..

저는 하루종일 모니터를 보면서 일을 하는 직장인이기 때문에 20대눈영양제가 필수적인데요. 영양제를 몰랐던 시절로 돌아가면 기운도 없고 안구도 쉽게 뻑뻑하고 건조했는지 지금에야 알았습니다. 오늘은 저만 알 수 없는 20대눈영양제에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다!20대눈영양제 필요성  현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 전자기기를 사용하는 시간이 늘어나면서 눈 건강에 대한 우려도 함께 커지고 있는데요 특히 20대는 학업이나 직장 생활 등으로 인해 장시간 모니터를 바라는 경우가 많아 피로와 안구건조증이 자주 발생하게 된다고 합니다! 이러한 이유로 20대눈영양제의 필요성이 대두되고 있습니다.   20대눈영양제는 눈의 피로도를 줄여주고 시력을 보호해주며 건조함에 도움을 줄 수 있는 다양한 성분을..

외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이라는 사전적 의미를 가진 면역력, 그만큼 건강한 삶을 영위하는 데 매우 중요한 요소 중 하나인데요. 건강한 삶을 위해 필요한 면역 키우는 방법으로는 여러가지가 있습니다.  면역 키우는 방법으로는 '충분한 숙면', '햇빛 충분히 쬐기', '정기적인 운동' 등 다양합니다. 그 밖에 부족한 영양 보충을 위한 관련 영양성분으로는 비타민C, 베타글루칸, 비타민D, 프로폴리스, 프로바이오틱스 등이 있습니다. 만약 이 영양소들이 들어 있는 영양제를 따로 따로 섭취하기가 어렵다면? 면역력비타민인 멀티비타민으로 고르는 걸 추천드립니다. 멀티비타민은 비타민C를 비롯하여 비타민D, 비타민B 등 다양한 영양소를 한 번에 섭취가 가능하기 때문입니다. 다만 고를 때는 섣부르게 구매하는 것 보..

비타민c는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 면역력을 높이고 피부 건강에도 도움을 줄 수 있는 중요한 역할을 하기 때문입니다. 평상시 관리를 잘 한다고 하더라도 업무를 보거나 집안일을 하면 피로도가 금방 쌓이기 마련인데요 저도 잠을 충분히 자는 편인데도 불구하고 어느 순간부터는 잠을 자도 계속 피로감이 몰려왔습니다. 그래서 왜 피로감이 사라지질 않는지 찾아보니 만성피로일 수 있다는 글을 보고 원인부터 시작해서 비타민c고함량 제품을 먹기 시작했어요 만성피로 원인  원인은 뚜렷하게 어떠한 것 때문이다 라고 정의 된 것은 없으나 이런 원인 때문에 나타날 수 있다고 합니다. 수면장애 : 자다가 깨고를 반복하거나 깊은 잠에 이루지 못 한다면 만성피로의 원인이 될 수 있습니다.스트레스 : 스트레스를 많이..

다들 건강 관리를 위해서 신체에 도움을 줄 수 있는 식품을 많이들 섭취하고 계실텐데요 오늘은 새롭게 출시되어서 큰 이슈가 된 다이소 영양제에 대해서 소개해드리려고 합니다. 최근 출시된 다이소 영양제는 3~5천원의 저렴하고 부담 없는 가격에 다양한 종류의 비타민, 루테인, 오메가3, 칼슘, 아연, 유산균 등을 접해볼 수 있다고 합니다. 다이소 영양제 파는 곳  현재 전체 매장은 아니고 일부 매장에 한정적으로 공급 중이며 점차 공급이 확대될 것이라고 합니다. 저렴한 가격에 다양한 제품을 만나볼 수 있어서 소비자 입장에서는 반가운 소식이 아닐 수 없습니다. 다이소 영양제 종류   다이소에 입점한 제약사는 대웅제약, 종근당건강, 일양약품 등 유명한 제약사가 입점했습니다. 30일(1개월)기준으로 소분하여 판매하기..

오늘은 많은 분들이 고민하시는 무릎관절건강과 관련된 이야기를 준비했습니다.  특히 나이가 들수록 자주 듣게 되는 퇴행성관절염과 관절연골에 도움이 되는 콘드로이친 효능에 대해 자세하게 알려드리겠습니다. 평소 무릎이 아프고 계단을 오르내릴 때 마다 "삐걱" 거리는 소리가 나는 분들은 집중해주세요! 무릎관절건강 왜 중요할까요?  무릎은 우리 몸에서 가장 많이 사용되는 관절 중 하나인데요 걸을 때, 앉았다 일어날 때, 계단을 오를 때 모두 무릎 관절에 힘이 가해집니다. 문제는 이렇게 열심히 일하는 무릎은 나이가 들거나 과사용으로 인해 연골이 점점 마모 되면서 통증과 염증을 일으킨다는 것 입니다.   무릎은 단순하게 움직이기 위해서 중요한 게 아닙니다. 무릎관절이 건강해야 우리믜 몸 전체의 균형이 유지되고 일상생..

장은 단순히 소화만 담당하는 기관이 아닙니다. 우리 몸의 면역력 조절과 독소 배출, 영양소 흡수, 신경 전달까지 다양한 기능을 수행하며 전체적인 건강 상태를 결정짓는 중요한 역할을 합니다.  하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 항생제 사용 등의 이유로 장 건강이 무너질 경우 설사, 변비, 복부 팽만, 면역력 저하, 피부 트러블 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 장 건강을 지키는 가장 효과적인 방법은 바로 프로바이오틱스 유산균을 섭취하는 것 입니다.   유산균을 고를 때 가장 중요한 것 중 하나는 보장균수입니다. 장 까지 도달하는 유산균 수가 많아야 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 연구에 따르면 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 효과를 보려면 최소 100억 CFU 이상의 유산균을 섭취하는 것이 좋다고 합니..