PC와 핸드폰은 이제 생활 필수템이나 다름이 없죠? 그만큼 생활에서 뗄레야 뗄 수 없는 생필품이나 마찬가지가 되었지만오래 사용하는 만큼 부작용도 심할 수 있어요 그 중에서도 바로 느껴지는 부작용으로는 장기간 모니터를 본 후 오는 눈의 피로감이에요오늘은 눈피로감 푸는법에 대해서 알려드릴게요!🙌 20-20-20 법칙 (규칙적인 휴식)😌 하루 20분 동안 컴퓨터를 한후 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 보면서1분동안 20회 이상 눈을 깜빡이는 운동을 하면 근거리 및 원거리 초점을 조절하는 근육을 풀어주고안구건조증을 예방하니 근시를 막아주는 방법이에요 이렇게 눈 운동을 해주는 이유는 전자기기를 보게 될 때 통상 1분에 15번 깜빡이는데피로가 가중되어 깜빡임이 1/2로 현저하게 떨어진다고 해요 안구 운동..
