건강한 캔디의 유용한정보

철분은 누구에게나 필수적인 영양소이지만특히 여성과 임산부에게는 더욱 중요합니다💯 임신 중에는 엄마와 아기의 건강을 위해 많은 영양소가필요하기 때문에 더욱 신경 써야 합니다.   철이 부족하면 산모와 태아 모두에게 악영향을 미칠 수 있기 때문에🩸음식만으로 충분히 섭취하기 어렵다면 철분제를 통해 보충하는 것이 중요해요  오늘은 철분제 효과와 복용의 중요성 및 변비가 없는 제품을추천 해드리도록 하겠습니다.   임산부 철분제 복용의 중요성   임신 중에는 혈액량이 증가하면서 더 많은 철이 필요합니다.혈액 내 산소를 운반하는 헤모글로빈을 생성하는 데 중요한 역할을 하기 때문이에요 특히 임신 초부터 충분히 섭취하면태아의 뇌 신경계 발달에도 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 임신 12주 이후부터 복용하는 것이 ..

현대사회에서는 컴퓨터와 스마트폰 등 전자기기를오랜 시간 사용하는 일이 일상이 되었습니다💻 덕분에 우리의 삶은 한층 더 편안해졌지만 그만큼 눈 건강을 해치는 요소가 늘어나고 있으며특히 눈에서 뻑뻑한 건조함을 호소하는 사람들도 많아지고 있죠👁   불편함은 작은 문제가 아니며 이를 방치하게 될 경우 심각하면 실명까지 발전될 수 있습니다.하여 이번 글에서는 눈이 뻑뻑하고 건조할 때 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   눈이 뻑뻑하고 건조할 때 원인   주요 원인 중 하나는 현대인들의 일상적인 습관이며전자기기를 오래 사용하는 것이 대표적인 원인입니다🚨 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면 자연스레 덜 깜빡이게 되고이로 인해 눈이 뻑뻑하고 건조할 때의 상황이 생깁니다.   또한 실내에서 장시간 지내는 것도 안..

안녕하세요! 오늘 이 글을 읽는 분들께서는 나이가 들면서 걷기가 힘드시거나앉고 일어나는데 예전같지 않거나 관절에 무리가 있다고 느끼실텐데요 보통 관졀이 아프면 파스를 구입하시는데, 파스는 통증에🚨일시적일 뿐이라서 그에 맞는 조치가 필요해요🚨   👉 그래서 오늘은 건강 관리법 중 하나인  관절연골영양제를      효과적으로 섭취할 수 있는 방법에 대해서 알려드릴게요   무릎연골에 좋은 성분🦵  1) 콘드로이친2) 2형 콜라겐 콘드로이친, 콜라겐이 좋다고 알려져있는데, 여기서도 소연골로 된 콘드로이친과 2형 콜라겐이 함께 들어간 제품으로 선택해야만 효과적으로 섭취할 수 있어요👍 시중에는 상어연골로 된 제품으로 많이 추천하고 있죠?   그런데 소가 인체와 유사한 연골 구조를 가지고 있어서 몸 속에서 ..

요즘 현대인들에게 가장 많이 걱정되는 것 중 하나가 바로 눈 건강이라고 해요🤓 하루종일 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿을 사용하는 만큼 눈에 무리가 가는 시간이 늘어났기 때문이에요  특히 저녁이나 밤에 스마트폰을 오래 보고 있으면 눈이 바로 피로해지고 따가워지는 걸 많이 느끼시죠? 저도 최근 들어 그런 날이 많았어요...😵  이렇게 안구에 피로가 쌓이게 되면 심한 경우에는 시력까지 저하될 수 있어요 그래서 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리가 필수랍니다! 특히 안구의 좋다는 루테인아스타잔틴빌베리 같은 영양소를매일 같이 챙겨주면 피로를 줄이고 보호하는 데 큰 도움을 줄 수 있어요  오늘은 눈 영양제 성분들을 어떻게 하면 더 잘 섭취할 수 있는지 자세하게 알려드릴게요        🫐빌베리란? 블루베리와 생..

20대 젊었을 땐 건강에 대한 중요성을 크게 깨닫지 못했어요 먹고 싶은 거도 다 먹으면서 영원히 건강할 거라고 생각을 했는데 최근에는 몸이 너무 피로하고 쉽게 지쳐하고하루종일 컨디션이 저하되어서 업무에 지장이 가더라고요😓 바쁜 일상 속에서 건강관리를 한다는 게 쉽지가 않아서영양제라도 챙겨서 관리를 해보자 싶어서 약사친구한테 자문을 구했어요   비타민A부터 B,C,E, D에 6종의 미네랄까지 풍부하게 들어있는'닥터체크 멀티비타민'으로 추천받았어요 함량이 일권장량 대비 고함량에 속하기도 하고 가성비도 좋아서 먹기 좋다고 했어요!   거기에 활성형엽산까지 배합이 되어 있어서 더 빠른 개선을 느껴볼 수 있는데요🙌 일반엽산일 경우 섭취 후 흡수가 되는 과정들이 길지만 ✍ 활성형은 이미 최종형태의 엽산을 뜻하므..

최근에 좋아하는 드라마를 정주행하기로 마음먹어서 3일만에 몰아보고못 봤던 영화도 다보고 그렇게 행복하게 시간이 흐르는 줄 알았는데요 휴대폰과 탭을 보는 시간이 평소보다 두세배가 늘어나니눈이 피곤해 할 것을 예상하지 못 했어요   어느날 세수를 하려고 화장실에 갔는데 눈도 충혈 되어있고 뻑뻑한 느낌이 강하게 들었어요드라마 정주행한다고 눈이 피로해졌나 싶어서 한숨자면 낫겠지 생각을 했는데요 예상과 달리 한숨 자도 눈의 뻑뻑함이 지속이 되는거예요...😔급한대로 수건에 따뜻한 물을 묻혀서 찜질을 해주어도 마찬가지로 나아지지 않았어요   스마트폰과 티비를 안보는게 젤 좋겠지만 현대 사회를 살면서 안보고 살 수는 없잖아요안구에 좋은 영양소와 음식들을 찾아보았어요 제대로 된 관리를 하고 싶었거든요🤓 안구에 좋은 ..

루테인을 접하게 된건, 친구가 눈의 피로를 줄이기 위해섭취하기 시작했다는 말을 듣고 나서였어요 친구의 영양제 경험을 듣고 나니, 저 역시 시도해보고 싶은 마음이 생겼어요🧐직장에서 일하는 업무가 컴퓨터 사용이 잦아 눈 건강이 걱정되기 시작했거든요   💭루태인은 시력 뿐 아니라 뇌 기능 개선에도 도움을 줄 수 있어서 제대로 섭취하면 좋겠다 싶었어요 저는 이 두 가지 효과도 매력적으로 다가왔어요 20-30대에게 뇌 건강은 아주 중요하니까요🙂  20-30대(젊은층) 섭취해야 하는 이유   요즘 같은 디지털 기기 사용이 많은 생활에서는젊은층도 눈의 피로는 피할 수 없는 문제로 자리잡았기 때문이에요 우리가 매일 스마트폰을 보고, 컴퓨터를 사용하다 보니자주 피로하고 때로는 시력 저하까지 걱정이 되기도 하죠📱?..

📌 칼슘과 마그네슘은 우리 몸속에서 뼈 건강에만 관여한다고 알고 계신 분들이 많이 계시죠? 이 두 가지 영양소는 신경전달물질인 아세틸콜린이라는 호르몬 생성에 필수적이며,근육 수축 및 이완 작용 등 다양한 생리작용에 관여를 해요   그래서 일상생활에서도 결핍이 되지 않도록 꾸준하게 섭취해야 하는 필수 영양소입니다그래서 복용할 때에도 성분 좋은 칼마그로 드시는 게 도움이 될 수 있어요💡    시중에 많고 많은 제품들 중 에서 가장 믿음직스럽게 생각하고꾸준히 섭취하고 있는 제품인데요 현직 약사님께서 직접 배합하시고 개발한 브랜드로마음에 드는 점은 바로 성분들의 밸런스입니다.   사람마다 필요로 하는 수치들이 다를 텐데요. 그래서 현대인들에게 꼭 필요한 것들을 찾아보고칼슘과 마그네슘 1:1로 균형 있게 배합..

30대에 들어서며 하나 둘 건강 걱정이 생긴 요즘이에요심각성을 모르고 방치해두었더니 고질적으로 아파오기 시작하면서본격적인 관리가 필요함을 느꼈어요   아직 병원을 가서 처방약을 받고 복용 할 단계는 아닌 것 같아 자가 관리부터 실천했어요그렇게 찾아보기 시작한 것이 무릎관절영양제였습니다🦵 같은 증상이나 경험으로 고민이실 분들이 계실 것 같아서관련된 내용을 공유해보도록 할게요😊     단순히 처음에는 불편한 부위를 압박하는 지지대나 음식과 스트레칭 위주로만 하면괜찮아질까 생각했는데 많은 분들이 무릎관절영양제를 섭취하고 있더라고요    관절하면 진짜 다양한 성분들에 다양한 제품들을 볼 수 있는데요 저는 단순하게 보고 구매했다기 보다는 어떤 성분이 들어가 있는지 꼼꼼하게 알아보았고결론적으로 '소연골 콘드로이..

비타민C는 우리가 가장 익숙하게 알고 있는 비타민일 것입니다. 영양제를 떠올릴 때 가장 먼저 생각나는 것 중 하나죠  그러나 실제로 많은 분들이 성분에 대해 아는 것이 생각보다 많지 않습니다.   오늘은 비타민씨 효능과 먹는 법, 흡수율 높은 제품 추천 등 자세하게 알아보도록 하겠습니다🤓    비타민 C    수용성 비타민으로, 우리의 성장과 발달에 필수적인 영양소입니다.수용성은 물에 녹아 체내에서 사용되고 남은 부분을 소변을 통해 배출이 됩니다. 즉 이러한 Vitamin은 체내에서 장기간 저장되지 않으므로 꾸준하게 섭취해야 한다는 의미기도 합니다.   비타민씨 효능   비타민씨 효능을 알아보자면, 우리 몸의 다양한 기능에 필수적인 성분으로조직 성장과 손상된 조직의 회복에 중요한 영양소입니다.   피부..