건강한 캔디의 유용한정보

우리가 두다리로 걷기 시작하면서 이런 위험은 늘 겪을 수 있는데  발목 접질렀을때 신체에 나타나는 부종과 인대 손상은 흔히 발목 염좌로도 아실텐데요 스포츠 활동 중이거나 일상생활에서 발목을 잘못 딛거나 넘어지는 경우에 발생할 수 있습니다. 오늘은 이런 일을 경험하시는 분들에게 도움이 되는 정보로 발목 접질렀을때 원인, 증상 개선방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  발목 접질렀을때 원인? 1. 갑작스러운 움직임2. 불규칙한 지면3. 부적절한 신발4. 근력 부족   🔎 빠르게 방향을 전환하거나 점프 후 착지할 때 발목에 갑작스러운 압력과 무리가 가해지면 염좌가 발생할 수 있습니다. 특히 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환은 큰 원인 중 하나라고 볼 수 있습니다.  🔎 울퉁불퉁한 지면을 걷거나 달릴 때..

눈이 뻑뻑하고 피로가 쉽게 쌓이는 걸 느끼고 있는 요즘이에요😞 특히 컴퓨터와 스마트폰을 오래 사용하는 날에는 저녁 쯤 되면시야가 뿌옇게 보여지고 눈앞에 안개가 낀 것 같은 느낌도 들더라고요   처음엔 단순하게 피로가 누적이 되어서 그런가보다 했는데 글씨가 번져 보이고직선이 휘어 보이는 순간 심각성을 느끼게 되었어요😱 "이대로 가다가는 시력이 더 나빠지는 거 아닌가?" 라는 불안감에 건강에 관심이 많은 친구에게 조언을 구했어요 친구가 "눈에좋은영양제 먹어봐, 진짜 효과 좋아" 라고 말을 했어요안구건조증에 시달리던 친구는 꾸준하게 챙겨먹고 그 증상이 바로 사라졌다길래 추천해달라고 했죠!     눈에좋은영양제에 꼭 들어가는 3가지의 성분이 포함이 된 제품이었는데요 ✅ 루테인 : 카로티노이드 일종, 주로 마..

찬바람이 많이 부는 쌀쌀한날씨에는나도 모르게 눈물이 흐르는 경험을 해보셨을텐데요 이러한 증상을 눈물흘림증이라고 부르며, 증상이 심하면 눈이 붓거나염증이 생기고 안구건조증으로도 연결이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상과 원인을 미리 파악하고 개선하는 것이 중요한데요오늘은 눈물흘림증 원인과 증상 그리고 개선방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  눈물흘림증이란?💧  눈물이 넘쳐흘러서 눈 밑이 계속 젖어 있는 상태를 말합니다.눈에서 코로 통하는 눈물길이 막히거나 좁아지면서눈물이 코로 배출하지 못해서 발생하게 됩니다. 모든 연령대에서 발생될 수 있으며 증상을 계속 방치할 시 염증이 생길 수 있고 안구 주변 조직이나 눈꺼풀에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다.  증상👁  눈물흘림증 대표적인 ..

오메가쓰리는 우리 몸에 필수적인 지방산으로 건강한 삶을 위해서 필수로 선택하여 섭취해야 합니다. 오늘은 이러한 오메가쓰리 제품을 선택할 때  꼭! 알아야 할 정보와 추천 제품을 알려드리도록 하겠습니다🔦     현직약사가 직접 배합하여 설계가 된 제품으로한 알로 3중 기능성을 제공하며 품질이 높습니다.(혈중 중성지질개선 및 혈행개선, 눈 개선, 기억력 개선) 그중에서도 필수적으로 확인해야 할 사항이 있는데요 👇자세하게 알려드리겠습니다👇   필수로 확인해야 할 사항✍  1.초임계 추출로 되어있는가?2. 품질이 좋으며 고순도인가?3. 비린향이 안나며 간편하게 섭취가 가능한가?  📢 가장 중요한 부분 중 하나는 추출 방식입니다.   분자증류추출과 초임계추출 두 가지 방법이 있으며 각 방식은품질과 안전성에..

PC와 핸드폰은 이제 생활 필수템이나 다름이 없죠? 그만큼 생활에서 뗄레야 뗄 수 없는 생필품이나 마찬가지가 되었지만오래 사용하는 만큼 부작용도 심할 수 있어요  그 중에서도 바로 느껴지는 부작용으로는 장기간 모니터를 본 후 오는 눈의 피로감이에요오늘은 눈피로감 푸는법에 대해서 알려드릴게요!🙌  20-20-20 법칙 (규칙적인 휴식)😌 하루 20분 동안 컴퓨터를 한후 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 보면서1분동안 20회 이상 눈을 깜빡이는 운동을 하면 근거리 및 원거리 초점을 조절하는 근육을 풀어주고안구건조증을 예방하니 근시를 막아주는 방법이에요 이렇게 눈 운동을 해주는 이유는 전자기기를 보게 될 때 통상 1분에 15번 깜빡이는데피로가 가중되어 깜빡임이 1/2로 현저하게 떨어진다고 해요   안구 운동..

날이 추워지기 시작하면서 몸을 좀 덜 움직이고배달음식을 주 4-5번 시켜 먹으니 조금씩 살이 붙는 게 느껴졌어요 근데 이게 겉모습이 예쁘지 않는다는 문제뿐 아니라 밤만 되면손과 발이 퉁퉁 붓고 혈액순환이 잘 되지 않아서 저릴 때도 있었어요 몸에 지방이 쌓이면서 혈액순환을 막고 있는 게 아닐까? 하는 생각이 들어서혈중 중성 지질 개선에 도움을 주는 오메가쓰리 효능에 대해서 알아보게 되었어요 ✨오메가쓰리 효능✨ 심혈관 건강 :  오메가쓰리 효능 중 심혈관 건강에 매우 중요한 역할을 해요 정기적으로 섭취하면 혈압을 조절하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줘요  뇌 기능 향상 :  뇌 기능 향상에 큰 도움이 돼요. 특히 DHA 성분은 뇌 세포막의 주요 구성 요소로 기..

스마트시대가 도래하면서 일상 속에는 컴퓨터와 스마트폰, TV등의전자기기가 일상에 녹아 들어 이제는 없어서는 안되는 존재가 되어버렸다.  문제는, 우리의 생활과 떼어놓을 수 없는 전자기기 속에서발생된다는 블루라이트, 즉 청색광이다... 블루라이트는 전자기기에서 나오는 가장 짧은 파장과강한 에너지를 가진 광원을 말하는데,   이를 오래 보게 되면 눈에 피로가 축적될 뿐 아니라 안구건조증을 쉽게 발생시킬 수 있으며 더 나아가 망막이나 수정체에 손상을 입혀서 영구적인 시력손실을 가져올 수 있어 주의가 필요하다.     이로부터 우리의 눈을 보호해주는 것이 바로루테인, 아스타잔틴, 빌베리 세 가지 성분이 있다  🔖눈영양제 하면 가장 먼저 생각나는 루테인은 황반의 주변부에 존재하면서 눈에 해로운 영향을 끼치는블루..

현대 사회에서 눈의 피로는 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 문제라고 생각해요 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기를 장시간 사용하는 생활습관은눈건강을 위협하는 주요 원인이 될 수 있어요 이를 디지털 눈 피로라고도 불리며, 화면을 오랜 시간 응시할 때 발생해요   눈이 자주 피곤해지는 이유   1) 장시간 디지털 기기 사용📱화면을 계속해서 응시하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어쉽게 건조해지고 피로가 가중될 수 있어요   2) 블루라이트 노출 💻 스마트폰과 컴퓨터에서 방출되는 블루라이트는 안구에 부담을 주며,장기적으로 황반변성을 유발할 수 있어요   3) 영양소 부족😖전체적인 안구 건강을 유지하는데 필수적인 루테인, 아스타잔틴, 빌베리 등이부족하면 피로와 시력 저하를 초래할 수 있어요   4) 잘못된 생..

포스팅을 하면서 저의 식습관에 대해서 많이 반성하게 되는 것 같아요 일주일에 4번 이상은 배달음식과 자극적인 음식으로 식사를 유지하고, 운동도 안하니몸이 안좋아지는 걸 깨달았어요 특히 '장'  관리를 해야겠다고 결심을 했어요 최근 심해진 증상은 미세한 복통, 쉽게 가스 참, 더부룩함이었어요    일상생활에서도 불편함을 많이 겪어서 힘겨워하니까 친구가 자기도 그랬던 적이있었는데 닥터체크 유산균을 먹고 바로 회복되었다는 말을 듣고 먹기 시작했어요 유명한 약사님들 사이에서도 입소문이 나서 공구로도 잘 팔리고 있는 제품이라고 하니 신뢰가 갔어요   평소 저 처럼 식습관이 불규칙적이고 배달음식과 자극적인 음식을 주로 드시고장이 예민해져있는 분들이라면 근본적인 문제 부터 해결을 해야 완화되는데 큰 도움이 될 수 있..

안구건조증은 건성 각결막염이라고도 하며현대인 대부분이 앓고 있는 매우 흔한 질환입니다. 🚨건조감, 이물감, 통증, 뻑뻑함, 작열감, 충혈, 피로감 등이 주 증상이 될 수 있습니다.   눈이 충분한 눈물을 생성하지 못하거나 눈물이 빨리 증발하여염증을 일으켜 표면이 손상되면서 발생하게 됩니다. 오늘은 안구건조 원인, 증상과 케어할 수 있는안구건조증 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  🔊안구건조 원인 주원인은 눈물액 감소, 눈물의 과도한 증가, 부족한 눈 깜빡임, 노화, 질환 등이 있습니다. 🔹노화가 가장 흔한 원인입니다. 40세가 넘어가면 자연적으로눈물샘의 기능이 저하되고 눈물 분비관도 자연스럽게 좁아지게 됩니다. 이때, 눈물양이 감소하며 눈물막도 불안정해집니다.갱년기 여성은 호르몬 감소로 인해 ..