발목 접질렀을때 원인 증상 개선방법

 

우리가 두다리로 걷기 시작하면서 이런 위험은 늘 겪을 수 있는데

 

발목 접질렀을때 신체에 나타나는 부종과 인대 손상은 흔히 발목 염좌로도 아실텐데요

스포츠 활동 중이거나 일상생활에서 발목을 잘못 딛거나 넘어지는 경우에 발생할 수 있습니다.

 

오늘은 이런 일을 경험하시는 분들에게 도움이 되는 정보로

발목 접질렀을때 원인, 증상 개선방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

발목 접질렀을때 원인?

 

1. 갑작스러운 움직임

2. 불규칙한 지면

3. 부적절한 신발

4. 근력 부족

 

 

 

🔎 빠르게 방향을 전환하거나 점프 후 착지할 때

발목에 갑작스러운 압력과 무리가 가해지면 염좌가 발생할 수 있습니다.

특히 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환은 큰 원인 중 하나라고 볼 수 있습니다.

 

 

🔎 울퉁불퉁한 지면을 걷거나 달릴 때 비정상적인 움직임이 있을 때 발생될 수 있습니다.

불규칙한 지면에서 균형을 유지하기 어렵기 때문에

쉽게 발목 접질렀을때 상황이 생길 수 있기 때문입니다.

 

 

 

🔎 충분히 지탱하지 못하는 신발을 착용할 경우 쉽게 접질를 수 있습니다.

특히 발목을 지탱해주는 지지력이 부족한 신발이나

굽이 높은 신발은 위험성을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

🔎 발목 주변의 근육이 부족하면 제대로 지탱하지 못해 염좌가 발생하기 쉬워집니다.

근력 운동을 통해 그 주변 근육을 강화하면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

발목 접질렀을때 증상🦵

 

손상된 부위 주변이 붓기 시작하면서 부풀어 오를 수 있습니다.

 

움직이거나 체중을 실을 때 통증이 느껴질 수 있으며 특히 인대가 심하게 손상된 경우

통증이 더 심해질 수 있으며 인대 손상으로 인해 주변에 멍이 들거나 피로감을 느낄 수 있습니다. 

 

심한 경우 체중을 제대로 실을 수 없거나 걸음걸이가 어려워질 수 있고

이런 불안정성은 인대의 손상으로 인해 지탱하는 능력이 감소되어서 발생합니다.

 

 

발목 접질렀을때 개선방법💡

 

초기에는 무리를 주지 않도록 가능한 휴식을 제대로 취해야 합니다.

 

이를 통해 손상된 인대가 회복 될 시간을 주기 때문에 중요하며

얼음찜질을 15~20분씩 반복하면 부종과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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이 외에도 개선의 효과가 좋은 영양제의 섭취를 통해 개선할 수 있는데요🦵

 

관절과 연골에 좋기로 소문이 난 소연골과 2형콜라겐이

배합이 된 제품으로 선택해주시면 좋습니다.

 

 

 

🔥소연골은 사람분자 구조와 동일한 구조를 가지고 있어

상어보다  체내흡수율이 약 4배 이상으로  빠르므로 염증 반응을 바로 감소시키며

연골의 탄력성과 강도를 튼튼하게 유지하도록 도와줍니다.

 

 

🔥2형 콜라겐은 체내에서 면역 반응을 통해 연골을 재생시키고 관절 건강을 지원하는데 탁월합니다.

통증을 완화하는데도 효과적이며 손상의 회복도 가속화시켜줄 수 있어 중요합니다.

 

 

 

위 성분을 현직약사가 직접 배합한 제품으로 식약처에서 인증한 원료를 사용하여

안전성과 효능을 제대로 보장해줄 수 있어 통증 개선에 탁월합니다.

 

 

 

긍정적인 시너지를 낼 수 있는 5중 기능성과

부원료 6가지가 함유되어 있습니다.

 

📄콘드로이친, 비타민C, 비타민A, 구리 비오틴

📄2형 콜라겐, 보스웰리아추출물분말, 초록입홍합분말, 홍화씨추출분말, 우슬추출분말, 강황추출물분말

 

 

꾸준하게 섭취 후 바뀐 변화✨

 

하루 식후 2정을 꼬박 잘 섭취하니 관절과 연골 자체가 튼튼해진 것 같은 느낌을 받았습니다.

등산, 러닝을 즐겨해도 불편함이 없고 오히려 다리부터 발까지 움직임도 한결 가벼워졌습니다.

 

 

 

확실하게 좋아진 듯한 느낌을 느꼈기 때문에 주변에서 관리하겠다고 하는 지인 분들께도

여러차례 추천해드렸는데, 다들 만족하면서 드시고 계시다고 합니다.

 

 

 

저희 할머니는 무릎에 염증 주사를 맞으시러 병원을 자주 다니셨는데 이 제품을 드신 이후로는

한 번도 병원을 방문하신 적이 없으실 정도로 개선의 효과는 보장할 수 있습니다👏

 

 

 

확실히 삶의 질도 상승한 듯해서 저만 알기 아쉬우니 오늘 정보를 통해서

도움을 받고자 하시는 분들은 아래 링크 참고해주시면 좋겠습니다~

 

https://m.doctorcheck.co.kr/product/detail.html?product_no=54&cate_no=43&display_group=1

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