피부건조의 원인 관리 방법

 

 

피부건조는 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제이지만, 그 원인과 관리법은 생각보다 복잡합니다.

특히 요즘 같은 계절이 바뀌는 시기에는 이 문제로 고민을 많이 하게 됩니다.

 

 

 

피부가 건조해지면 당장 당기는 느낌 뿐 아니라 자극이나 가려움까지 동반될 수 있어서

일상생활에서도 불편함을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 도대체 왜 쉽게 건조해지는걸까요?

 

 

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피부건조의 원인💆‍♀️

 

 

🔺나이 : 나이가 들면서 자연보습막을 형성하는 성분인 세라마이드, 콜라겐, 그리고 히알루론산이 줄어들기 시작합니다.

 

이러한 성분들은 수분을 잡아주는 역할을 하기 때문에 나이가 들수록 수분이 날아가 피부건조의 원인이 됩니다.

 

 

 

🔺환경적 요인 : 건조한 실내 공기, 추운 날씨, 강한 바람 등은 수분을 쉽게 빼앗아갑니다.

 

사실 에어컨이 돌아가는 여름철에도 건조해질 수 있습니다. 갑작스럽게 온도 변화가 일어나거나

습도가 낮아질 때 피부는 보호 기능을 약화시키고 수분을 잃기 쉽습니다.

 

 

 

🔺잘못된 관리 습관 : 너무 잦은 세안이나 강한 폼클렌징 제품을 사용하면 보호막을 잃고 더 건조해질 수 있습니다.

 

클렌징 후 피부가 뽀득하게 씻긴 느낌이 들때가 있는데요. 이때 피부의 천연 오일까지

모두 제거가 되면서 오히려 피부건조의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

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건조함을 막는 관리 방법🫸

 

 

🔹수분 보충 : 건조할 때 가장 기본적인 방법은 수분을 충분하게 섭취하는 것 입니다.

 

많은 분들이 물을 많이 마셔야 한다는 사실을 알고 있지만, 생각보다 실천하기가 되게 어려운데요

물을 마시는 것이 피부 수분에 직결된다는 점을 상기하시고 하루에 8잔의 물 섭취를 목표로 해보시길 바랍니다. 

 

 

 

🔹보습제 사용 : 건조해질 때는 보습제를 제대로 사용하는 것이 필수입니다.

샤워 후 물기가 완전히 마르기 전에 보습제를 발라주는 것이 가장 효과적입니다.

 

피부가 물기를 머금고 있을 때 보습제를 사용하면 수분이 날아가지 않도록 막을 형성해줄 수 있습니다.

그리고 유분과 수분을 적절하게 포함하고 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 

 

 

 

🔹실내 습도 조절 : 가을과 겨울철에는 난방을 많이 하기 때문에 실내 공기가 매우 건조해질 수 있습니다.

 

이럴 때는 가습기를 사용하여 습도를 40~60% 유지하는 것이 좋습니다. 또한 실내에서 너무 오래 머무르지 않고

짧은 시간이라도 자주 환기를 해주시면 건조함을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

🔹영양소 섭취 : 피부에 건강을 위해서라면 비타민C, 비타민E, 오메가3 지방산 등의 영양소가 필수적입니다.

 

이러한 영양소는 피부 세포를 보호하고, 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 신경쓰고

필요한 경우 영양 보충제를 함께 섭취하는 것도 예방하는 데 효과적입니다.