효과적인 철분 복용시간 알아봐요

 

 

효과적인 철분 복용시간은 식사 후 2시간 정도가 흐르고 음식물이 소화가 다 된 단계에서 먹어주는 것이 좋습니다. 식사 도중이나 식후에 바로 먹는 것은 음식물과 융합하여  오히려 흡수가 잘 안될 수 있기 때문입니다.

 

특히 다른 보충제와 함께 섭취를 할 경우 흡수에 방해를 받을 수 있는데요. 다른 보충제와는 시간 간격을 두고 단독으로 먹어주는 것이 더 높은 흡수율이 나타날 수 있습니다. 그리고 비타민C 같은 경우도 흡수율을 높여줄 수 있어 함께 배합이 된 제품으로 골라서 드셔주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

• 철분재의 효능

여성의 경우 철분재를 꼭 챙겨먹는 시기는 임신 중과 수유 중인데요. 이때는 많은 양분이 소모되므로 빈혈이 일어날 수 있고 이 빈혈을 예방하기 위해서는 철분 복용시간에 먹어주는게 좋습니다.

 

철은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 담당하는데요. 주요 기능은 혈중 산소를 운반하는 혈색소 헤모글로빈의 구성성분이라는 것 입니다. 또한 세포 호흡에 필요한 효소 구성성분이기도 하여 산소를 말초 신경까지 전달하는데 꼭 필요합니다.

 

 

 

• 부족 시 나타나는 증상

빈혈을 초래하게 되고, 이것은 부족과 더불어 임신, 고혈압, 만성 출혈, 소화 장애 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.

또한 구내염이나 피부염이 자주 나타나게 되는데, 이럴 경우 부족한 영양분을 보충하고 빈혈을 예방, 치료하기 위해서 철분 복용시간에 섭취해주는게 가장 중요합니다.

 

이 밖에도 면역 세포의 활성화와 성장에 관여하여 질병의 감염에 대한 저항력을 높여주고, 전반적인 몸의 면역기능을 향상시켜주는데요. 다만 과도한 섭취는 다른 여러 문제를 초래할 수 있기 때문에 적절한 용량을 드셔주어야 합니다.

 

 

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• 리포퍼+활성화엽산 철분제

리포퍼철과 활성화엽산이 함께 배합이 된 제품으로 함께 시너지가 나서 더 높은 흡수를 도와줄 수 있는 제품입니다.

비타민C와 비타민B12,비타민B6도 들어있어서 필요한 영양분을 보충할 수 있습니다.

 

 

 

활성화엽산은 섭취 후 엽산 대사를 거쳐 우리 몸에서 바로 이용이 가능한 최종 형태의 엽산을 말합니다.

 

 

 

물 없이 간편하게 씹어서 먹을 수 있는 츄어블이라서 간편하게 챙길 수 있어서 좋습니다. 

 

보통 철분재 같은 경우는 비리고 맛이 없어서 잘 먹지 않은 사람들이 많은데 이 제품은 lipofer철을 마이크로캡슐화 시켜 비린맛을 감소했습니다. 그래서 옛날에 먹었던 새콤달콤한 wow껌 자두맛을 구현해내서 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

프리미엄 liporfer 철을 1일 영양성분기준치에 맞게 12mg(100%)으로 배합하였습니다.

 

 

 

주변에 임신을 한 친구가 있는데 비위가 워낙 약해서 잘 챙겨 먹지 않고 있다 했는데 이 제품을 추천을 해주니까 꽤 괜찮게 먹고 있다고 합니다. 어지러운 증상을 겪어서 고생을 했지만 1개월 이상 꼬박 잘 먹으니 증상이 완화됐다고 합니다.

 

저 역시 빈혈과 같은 현기증이 지속되어서 업무 도중에 앞이 깜깜해지는 증상까지 겪고 있었지만 꾸준히 먹고 난 이후로는 

개선 되어지는 느낌을 받아서 하루에 1정씩 잘 챙겨먹고 있습니다. 임신부 분들은 2정씩 드시면 됩니다.

 

 

 

철분 복용시간에 맞추어서 잘 챙겨드신다면 부작용도 없고 결핍 시 나타나는 증상을 개선하실 수 있을겁니다.

 

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닥터체크 원퍼데이 철분 츄어블 ㅣ 60정 1박스