현기증어지러움에 좋은 영양제 및 음식

 

현기증을 경험한 적이 있으신가요? 다양한 원인으로 발생할 수 있는 증상이기도 합니다.

어지러움, 구토, 두통, 청력 저하 등이 동반될 수 있으며, 심한 경우에는 실신에 이를 수도 있습니다.

 

 

 

이는 균형 감각에 영향을 미치고 걷거나 운전과 같은 간단한 일을 어렵게 만드는 쇠약한 상태일 수 있습니다.

하지만 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 되는 영양재 및 음식이 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

오늘은 현기증어지러움에 좋은 영양 및 음식에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

현기증어지러움에 도움이 되는 음식

 

 

1. 생강 : 오랫동안 다양한 소화 문제를 완화하는 데 도움이 되었지만 현기증어지러움에 도움이 될 수 있습니다.

생강의 활성 화합물은 내이의 염증을 완화할 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

 

 

2. 감귤류 : 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류에는 항산화 및 항염증 특성으로 알려진 비타민C가 풍부하여

내이의 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선해줄 수 있습니다.

 

 

3. 생선류 : 특히 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 

오메가3 지방산은 염증을 줄이고 혈류를 개선해줄 수 있습니다.

 

 

4. 견과류와 씨앗 : 혈액 순환을 개선할 수 있는 항산화 특성을 지닌 비타민E의 훌륭한 공급원입니다.

 

현기증어지러움에 도움이 되는 영양제 

 

 

최근 먹기 시작한 츄어블 철분제 입니다. 물 없이 씹어서 먹기만 하면 되어서 간편합니다.

 

 

 

여러 제품과 꼼꼼하게 비교를 한 후 알게 된 건 리포퍼 철이라는 식물성 원료는 비헴철로 부르기도 하는데

결핍 상태일 때 섭취를 해주면 흡수율을 더 높여준다는 걸 알게 되었습니다.

 

 

 

그래서 저는 lipofer와 활성형엽산이 함께 배합이 된 제품으로 골라서 먹고있습니다.

VitaminC와 B12, B6이 함유되어 있어서 더 효과적으로 섭취가 가능합니다.

 

 

 

주변 임신 소식을 전해 들은 친구한테도 선물했는데 부작용 없이 먹고 있다고 만족스러워했습니다.

리포퍼철을 마이크로캡슐화 진행하여서 비린맛을 감소했다고 하는데 정말로 비린맛 없이 맛있습니다.

 

 

 

현기증어지러움 증상을 개선해주는 철분 답게 2주 차 접어들때 쯤은 확실히 어질어질하던 증상이 사라졌고

3~4주 되던 때는 아예 사라졌어요. 평소 음식으로 보충 하기 어려울 땐 이 제품 하나만 되니 꾸준하게 먹고 있습니다.

 

 

 

임신 중, 임신 준비하시는 분들에게도 좋겠지만 일반 분들도 꾸준하게만 잘 드신다면 도움 받으실 수 있습니다.

 

 

 

이걸 먹기 전에는 아무것도 모르고 후기가 많다는거로 골라서 먹었지만 생각보다 비린게 심하게 느껴지더라고요

부작용도 크게 없었고 주변에서도 반응이 좋아서 현기증어지러움에 좋다는 제품을 찾고 계신다면 추천드립니다.

 

 

https://doctorcheck.co.kr/product/detail.html?product_no=51&cate_no=44&display_group=1

닥터체크 원퍼데이 철분 츄어블 ㅣ 60정 1박스