철분부족 두통과 피로감과 같은 증상이 있다면?

 

 

특별한 지병이 크게 있는 것도 아닌데 쉽게 지치거나 힘이 빠지고 원인 모를 어지러움을

종종 경험한다면 철분부족 두통도 함께 동반되는 것이 아닌지 의심을 해봐야 하는데요. 

 

특히 여성들은 주기적인 혈액 손실로 인하여 철분부족 두통, 빈혈, 피로감과 같은 증상이

남성보다 쉽게 발생하는 편이므로 더욱 각별하게 주의가 필요해요

 

따라서 오늘은 철 보충의 중요성과 이를 도와주는 음식 및 영양제는 무엇인지 자세하게 알려드릴게요

 

 

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부족 증상😵

 

 

가장 대표적인 증상은 두통과 빈혈이에요. 우선 체내에서 철이 부족하면 헤모글로빈이 감소하여 뇌까지 산소가

충분하게 도달하지 못하게 되고, 혈관 팽창과 압력이 높아지면서 철분부족 두통이 발생해요

 

마찬가지로 빈혈 또한 온몸에 산소가 제대로 전달되지 않아 생기는 것으로, 안색이 창백해지고

호흡곤란, 가슴 통증, 피로감, 손발이 차가워지는 등의 문제가 나타나요

 

 

 

이 밖에도 현기증과 주의력 결핍, 기억력 저하 정도가 더 심해질 경우 스푼형 손톱 변형과

하지불안증후군 등도 동반될 수 있어요

 

 

철분부족 두통에 좋은 음식👍

 

 

1.해산물

- 홍합, 굴, 백합 등의 조개류는 100g당 3mg 가량의 철을 함유하고 있고 비타민도 풍부하여 적혈구 생성에 기여할 수 있다.

 

 

 

2. 견과류 및 콩류

- 단백질 공급원으로 자주 등장하는 아몬드, 캐슈너트, 마카다미아 등의 견과류도 보충에 도움을 줄 수 있다.

 

 

 

3. 계란 노른자

- 사람이 필요로 하는 대부분의 영양소가 들어있는 계란 노른자는 많은 효능들이 함유되어 있다.

 

 

 

4. 소고기

- 육류 중에서 가장 많은 영양소를 함유하고 있는 소고기는 100g당 2.4g 들어있다.

 

 

 

5. 선지

- 선지는 짐승의 피를 굳혀 젤리처럼 만든 것으로 피로 만든 음식인 만큼 영양소가 매우 풍부하게 들어있다.

 

 

철분부족 두통 증상을 개선해줄 수 있는 철분제

 

 

함량과 안정성, 맛 3가지를 모두 갖춘 찰분제로 프리미엄 원료인 리포퍼철과 활성형엽산 두 가지가 만나서 시너지를 더 끌어올려줄 수 있어요 현직약사님이 안전하고 보장된 원료로 선택하여 배합하였기 때문에 신뢰할 수 있죠

 

 

 

한 통에 60정이고 하루에 1정만 섭취하면 되어서 너무 간편해요 임산부 분들은 2정 드시면 돼요

 

 

 

유럽산 원료 lipofer 철은 마이크로캡슐화 시켜서 안정성을 높이고 특유의 비린맛은 줄여 달콤한 자두맛이라서

큰 거부감 없이  섭취할 수 있다는 메리트가 있어요, 또한 식물성이라서 체내의 부족 상황 시 높은 흡수율을 나타내요

 

생리적으로 우리 몸이 이용 가능하다는 최종형태의 활성형엽산도 배합이 되어서 꾸준히 섭취하기도 좋아요~

 

 

 

요즘에 특별한 지병도 없는데도 머리가 아파오면서 어지러움증이 지속되다 보니 철분부족 두통 증상인가 보다 싶어서

1개월 꼬박 먹으니 완화되어가는게 몸소 느껴져서 이제는 없으면 안되더라고요

 

 

 

섭취하는 모든 분들의 편의성과 즐거움을 위해 오랜 기간 연구를 거쳐 맛과 안정성을

모두 갖춘 제품을 개발하여서 온 가족이 함께 섭취하기도 안성맞춤이에요! 

 

 

 

부작용도 없고 증상도 개선되어가서 이제는 없으면 안되는 필수템이 되어버렸어요

여러분들도 몸 속에서 자동으로 생성되지 않기 때문에 철분제는 꼭 섭취해주셔야해요👏

 

 

 

자세한 내용은 아래 링크 참고해주시길 바랍니다

 

https://m.doctorcheck.co.kr/product/detail.html?product_no=51&cate_no=58&display_group=1

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