관절뼈 영양제 아무거나 먹으면 효과 없어요!

 

 

어느 날 근력 운동 중에 무릎에서 "뚜둑" 하는 소리가 나더니

그 이후에 걸을 때마다 통증이 동반되었어요😭

 

저는 아직 30대 초라서 관절에 큰 문제가 없을 줄 알았는데...

 

평소 스트레칭을 안 하고 운동을 하거나 하루종일 앉아있는 일을 하다 보니

관절과 뼈 건강에 문제가 생겼구나라고 알게 되었어요 

 

 

 

그런데 저뿐 아니라 주변에서 요즘 관졀 건강에 신경 쓰는 20~30대가 많더라고요😲

 

실제로 국내 통계에 따르면 30대 이하 젊은 층에서도 관절뼈 영양제를 찾는

비율이 최근 20% 증가했다고 하니... 저와 비슷한 사람들이 많은 것 같았어요

 

 

 

그래서 저도 건강 관리를 시작하려고 관절뼈 영양제를 고민 끝에서 선택하게 되었어요🙏

처음에는 다양한 제품군들이 많아서 어디서부터 시작을 해야 할지 막막했는데요

 

검색도 해보고 주변 지인 분들의 추천도 받고 성분 비교도 꼼꼼하게 하면서 

제가 느낀 효과와 제품 선택 기준을 여러분들께 자세히 공유해 볼게요!

 

 

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느꼈던 불편함과 통증들😓

 

사실 저는 30초라서 별다른 문제가 없을 줄 알았어요 그런데 한 번은 친구들과

러닝을 뛰다가 무릎이 너무 아파서 그날 저녁과 밤새 고생했던 기억이 있어요

 

원래 계단도 오르내리던 제가 내려올 때마다 욱신거리더라고요

 

그리고 일상생활에서 느껴지는 작은 불편감들이 나중에는 스트레스로 쌓였어요

건강 때문에 자신감이 떨어지는 것 같고 친구들 만나는 자리에서도 신경이 쓰였어요

 

 

 

건강을 유지하기 위해 노력한 방법🦵

 

그래서 바로 실천에 옮기기로 마음을 먹었어요 우선 식습관부터 바꾸기로 했어요

 

뼈에 좋다는 멸치, 두부, 우유 같은 음식도 꾸준히 챙겨 먹었고 근력 운동 전 후

스트레칭을 잊지 않게 하고 걷기 운동도 시작했어요 식습관 만큼 중요한 게 운동이잖아요!

 

그리고 관절뼈 영양제를 추가하면서 건강 루틴이 더 완벽해지기 시작했어요

 

 

 

관절뼈 영양제 추천 이유 선택 기준💪

 

1) 소연골 콘드로이친(1,200mg 일일권장섭취량 100%)

 

제가 가장 눈여겨봤던 성분은 소연골 콘드로이친이었어요

 

 

 

시중에 상어와 철갑상어 연골에서 추출한 제품들도 많지만,

 

소에서 추출한 성분이 안전하기도 하고 사람의 연골 구조와 가장 비슷해서

흡수율이 더 높을 수 밖에 없어요

 

 

 

2) 2형 콜라겐 포함 여부

 

소연골과 2형 콜라겐이 함께 배합이 된 제품은 체내에 흡수되도록 도와줄 수 있어요

또한, 외부 충격으로 부터 보호해주는 역할까지 해준다고 합니다.

 

 

 

3) 뼈 건강에 도움이 되는 영양소

 

5중 기능성 :  뮤코다당 단백, 비타민C,A, 구리, 비오틴

6가지 부원료 : 2형 콜라갠, 보스웰리아추출물분말, 초록입홍합분말, 홍화씨추출분말, 우슬추출분말, 강황추출물분말

 

 

 

관절뼈 영양제 섭취 후기

 

 

식후에 먹어야 흡수율이 더 높다길래 충분한 물과 저녁식사 후 꼬박 잘 챙기고

스트레칭이나 운동도 습관처럼 하니 확실히 효과가 더 좋더라고요!

 

 

 

1~2주 정도 지나면서 다리와 무릎이 가벼워지는 느낌이 들어서

매일매일 챙기고 있어요

 

한 달 쯤 지나니까 계단 오르내릴 때 불편했던

무릎 통증도 점점 줄어드는 게 확실하게 체감되었어요

 

 

 

여러분들께 저 처럼 고민이 있으신 분들에게

꾸준한 섭취와 건강 습관이 중요하다는 걸 알려드리고 싶어요

 

 

 

 

+수정 제품에 대한 문의 쪽지가 많이와서 링크 알려드려요!🥺

 

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