임산부 철분제 복용법 고를 때 꿀팁(부작용x, 변비x)

 

 

임신 초기에는 철 부족🩸으로 인하여 빈혈 증상이 발생하기가 쉬워요.

그만큼 임산부의 철분 복용은 중요한데요.

 

 

 

하지만 많은 분들이 하는 걱정이 변비가 생길 수 있다는 것 때문에 제품 고를 때 고민이 많으실텐데요🥲

오늘은 철분제 복용법과 부작용이 없는 제품을 고를 때 꿀팁에 대해서 알려드릴게요👋

 

 

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철분이란?

 

 

체내 산소를 각 조직에 운반하는 헤모글로빈의 중요한 구성 성분이에요

임신 중에는 혈액량이 약 50% 증가하면서 추가적인 영양소가 필요하게 됩니다.

 

태아의 발달과 태반의 형성에도 중요한 역할을 하기 때문에

임신 중 철분제 복용법은 중요해요

 

 

 

철분제 복용법 시기

 

 

 

 

빈혈이 있는 분이라면 임신 시작과 함께 복용하기 시작하여

혈액의 수치를 안정적으로 유지하는 것이 필요해요

 

초기 빈혈은 태아의 발달에 영향을 줄 수 있기 때문에

예방하기 위해서 보충해주어야 합니다.

 

출산 후에도 출혈로 인한 빈혈이 생긴 경우, 지속적으로

섭취하여서 수치를 안정적으로 회복하는게 중요해요

 

 

 

부족 시 나타나는 증상

 

 

부족 시 나타나는 증상으로는 피로감, 어지럼증, 두통 등이 있으며

심한 경우 가슴이 두근거리고 숨이 가빠질 수 있어요

 

이러한 증상들은 모두 산소를 충분히 공급받지 못해 

발생하는 현상이에요

 

부족하면 태아에게 산소와 영양소를 충분하게

공급하지 못 하게 되어서 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

철분제 복용법

 

 

 

일반적으로 공복에 먹어야 흡수율이 가장 높아요

 

식사 1시간 전이나 식사 후 2시간 뒤에 드시는 것이 좋습니다.

하지만 위장장애가 걱정된다면 식사와 함께 섭취해도 괜찮습니다.

 

카페인이나 유제품은 흡수율을 방해하기 때문에

최대화하기 위해서는 되도록 피하는 것이 필요해요

 

 

 

제품 고를 때 꿀팁

 

 

 

고를 때 제일 중요한 요소는 흡수율과 변비 문제예요

 

부작용 없는 제품으로 선택하기 위해서는 흡수율을 고려해야 해요

 

 

 

식물성 비헴철을 사용하고

리포퍼와 활성형엽산이 함께 배합이되어 흡수율을 높이고

 

변비 걱정 없이 편안하게 섭취할 수 있는

제품으로 선택하는 것이 중요해요

 

 

 

그리고 물 없이 간편하게 씹어서 먹을 수 있는

츄어블 형태로 고르면 더 좋습니다.

 

 

 

제가 찾은 제품은

프리미엄 원료 Lipofer 를 마이크로캡슐화 시켜서

안정성을 높여(부작용X) 철분 특유의 비린 맛도 줄였어요

 

생리적으로 우리 몸이 이용가능한 최종 형태의 활성형엽산을 사용했어요

 

 

 

그리고 식물성 비헴철을 사용하여 체내 흡수율을 더욱 높였어요

(비타민C, 비타민B12, 비타민B6) 배합 구성으로

효과적으로 섭취할 수 있어요

 

 

 

철분제 복용법 후기

 

 

 

어지럼증을 심각하게 겪고 있는 임산부 친구에게 선물을 해주었어요

 

하루에 2정을 씹어서 먹으면 되어서 간편하다고 좋아하고

무엇보다 비린 맛이 전혀 안나는게 신기하다 하더라고요

새콤달콤한 자두맛이라서 계속 먹고 싶을 정도라고...🤭

 

 

 

2개월 차 되었을 때 느껴졌던 건 일어섰다하면 어지러웠던

증상이 개선되었다는 점이에요

 

변비라는 부작용도 없이 말이에요⭐

 

현직약사가 정성스럽게 배합한 제품이다 보니

신뢰하고 먹을 수 있다는 점도 좋아보였어요 

 

친구는 꾸준히 먹으며 건강케어 한다고 하네요~

 

 

 

임신 중이신 분들 보충이 필요하거나 변비와 부작용이 없는 거로

찾으시는 분들은 참고해주시길 바래요!💗

 

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닥터체크 원퍼데이 철분 츄어블 ㅣ 60정 1박스