여드름 없애는법, 도움되는 생활습관

 

 

여드름은 흔한 질환이지만, 유독 재발이 잦기 때문에 까다로운데요😑

이를 위해 초기에 제때 치료하여 염증이 길어지지 않게 하는 것이 중요해요!

 

오늘은 여드름 없애는법과 도움되는 생활습관까지 정리하여 알려드릴게요😃

 

 

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🔍여드름이란?

 

여드름은 피지선에 생기는 만성 염증 질환으로, 과도한 피지 분비량으로 인해 모공 입구가 막히며 형성돼요

때문에 피지선이 모여있는 얼굴, 목, 가슴 , 등, 어깨 같은 부위에 쉽게 생길 수 있어요

 

모공을 막는 원인으로는 과한 피지 분비, 각질 세포, 박테리아 등의 기름진 세포와 탈락한 각질 세포등이 있는데요

막힌 모공에 2차적으로 세균 감염 번식까지 더해져 염증과 농포(고름집)이 생겨나게 되는데 이걸 여드름이라고 불러요

 

 

 

🔍생기는 원인

 

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았어요. 복합적이지만 세균감염, 유전성 요인, 스트레스, 수면 부족 등 

부신피질 호르몬이 분비되어 피지선을 자극하면 발생할 수 있어요

 

여성의 경우 화장품 사용으로 모공 막힘, 호르몬의 변화, 특히 생리 전에 주기적으로 악화될 수 있다고 해요

그 밖에도 발생하는 다양한 원인이 있기 때문에 맞게 치료받거나 도움되는 생활습관을 통해 개선할 수 있어요

 

 

 

📋여드름 없애는법 - 치료법

 

여드름 없애는 법은 약처방이 있는데요. 먹는 약과 바르는 약을 통해 개선할 수 있어요

 

치료하는 원리는 막힌 모낭을 제거하여 피지가 잘 배출되도록 하거나, 세균의 성장, 염증 피지 분비를 억제해주는 거예요 심한 정도나 형태에 맞춰 먹는 약이나 바르는 약을 처방 받는 걸 권해드려요

 

 

 

📋여드름 없애는법 - 생활습관

 

 

📌 1) 밤 10시 전에 푹 자는게 중요

 

당연한 말 같지만 잠을 잘 자지 않으면 피부의 재생주기가 느려지고 여드름 생성에 영향을 줄 수 있어요

 

우리 몸은 피부의 노폐물 배출과 재생을 돕는 시간대가 있는데 보통 밤 10시부터 2시 사이클을 얘기합니다.

피부 재생 시간에 맞추어서 깊게 푹 자보는 것을 추천드려요

 

 

 

📌 2) 적절한 각질 제거 필요

 

관리하려면 피지가 순조롭게 밖으로 배출될 수 있도록 적절한 각질 제거가 필요해요

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하지만 과한 각질제거는 자극을 줄 수 있기 때문에 피부 자극이 덜한 약산성 클렌저나

스크럽을 사용하고  즉시 보습을 더해 피부 장벽 회복을 도와주시길 바래요

 

 

 

📌 3) 오염된 손으로 얼굴 만지기 금지

 

우리는 알게 모르게 얼굴에 손을 자주 갖다 대는데요.

 

눈에 보이지 않아도 손에는 다양한 세균이 있기 때문에 얼굴에 손을 대면 상태를 더욱 악화시킬 수 있어요

얼굴이 청결한 상태로 있을 수 있도록 신경써주세요

 

 

 

결론적으로 피부에 자극을 주지 않고 청결한 상태를 유지하며 피부 재생에 도움을 주는게 중요해요

 

피부 청결을 위해 얼굴에 닿는 베개커버를 일주일에 1번씩 교체해주거나, 화장할 때 피부에 자주 닿지 않는

퍼프, 브러시 등을 깨끗하게 유지해주는 것도 꼭 권장드려요!