장이 안 좋을 때 효과좋은유산균

 

장은 단순히 소화만 담당하는 기관이 아닙니다. 우리 몸의 면역력 조절과 독소 배출, 영양소 흡수, 신경 전달까지 다양한 기능을 수행하며 전체적인 건강 상태를 결정짓는 중요한 역할을 합니다.

 

 

하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 항생제 사용 등의 이유로 장 건강이 무너질 경우 설사, 변비, 복부 팽만, 면역력 저하, 피부 트러블 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

 

장 건강을 지키는 가장 효과적인 방법은 바로 프로바이오틱스 유산균을 섭취하는 것 입니다.

 

 

 

유산균을 고를 때 가장 중요한 것 중 하나는 보장균수입니다. 장 까지 도달하는 유산균 수가 많아야 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 연구에 따르면 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 효과를 보려면 최소 100억 CFU 이상의 유산균을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

유산균이 위산과 담즙을 견디지 못하면 사멸할 수 있기 때문에 위산 내성이 강한 균주인지 확인하는 것도 중요합니다. 

 

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효과좋은유산균

 

 

세계적으로 유명한 전문기업인 다니스코와 계약한 원료를 사용한 제품으로 투입균수 1300억 중 보장균수는 100억CFU 보장하는 효과좋은유산균입니다.

 

효과좋은 하우아유 균주에서 5균주를 배합하여서 과민성대장증후군과 변비로 고생하던 증상을 완화시켜줄 수 있죠

 

 

 

효과좋은유산균을 섭취하면서 느낀 점은 뱃속이 정말 편안해졌다는 것 입니다.  확실히 배에 가스가 덜 차게 되었고 부글거리는 소리가 사라졌어요

 

 

 

하루 1캡슐을 2개월 가량 아침 공복에 잊지않고 꾸준하게 먹어서 효과가 금방 나타났던 것 같아요 작은 사이즈로 목넘김도 깔끔하고 유산균 전용 용기에 담아져 있기 때문에 생균을 오래 보관할 수 있는 점도 마음에 들었습니다.

 

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효과좋은유산균을 꾸준히 섭취하는 것 만큼 중요한 것이 생활 습관입니다. 장 건강을 더욱 효과적으로 유지하려면 다음과 같은 식습관을 함께 실천하는 것이 좋습니다.

 

• 충분한 수분 섭취 : 하루 1.5~2L의 물을 마시면 장 운동이 활발해집니다.
• 식이섬유 섭취 : 채소와 통곡물, 바나나, 감자 등 섬유질이 풍부한 음식이 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다.
• 가공식품&자극적인 음식 피하기 : 패스트푸드, 카페인, 알코올, 인스턴트 음식은 건강을 악화시킬 수 있습니다.
• 규칙적인 식사 습관 유지 : 규칙적으로 활동하도록 돕는 것이 중요합니다.

 

 

장은 우리 몸의 제 2의 뇌라고 불릴 정도로 중요한 기관입니다. 장 건강이 좋아지면 면역력도 좋아지고 소화 기능도 원활해지며 피부 건강까지 개선될 수 있습니다.

 

건강한 몸을 위해 오늘부터라도 효과좋은유산균을 꾸준히 챙겨보는 것은 어떨까요?

 

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