시력은 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다.그러나 현대의 다양한 환경 요인들, 예를 들어 스마트폰과 컴퓨터의과도한 사용 등은 눈 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 시력 개선에 좋은 음식에 대해서 알아보는 것이 중요합니다. 시력 개선에 좋은 음식 블루베리 블루베리에는 비타민A와 항산화 물질이 풍부하다고 알려져 있습니다. 그 중 안토시아닌은 눈의 망막에서 붉은색의 빛을 감지하는 단백질인 로돕신 재합성을 촉진하여 망막과 동공의 작용을 좋게 만들어 눈의 피로와 뻑뻑한 느낌을 덜어줄 수 있습니다. 또한 콜레스테롤을 제거하여 눈 주위의 혈액 흐름을 촉신시키고 야맹증을 예방해주며 눈 단백질의 노화를 억제시켜 백내장 예방에도 효과가 있습니다. 녹황색 채소 우리 눈은 자외선에 노출될수록 활성산..
