결핍과 부족증상을 느끼고 선택한 비타민d영양제

 

 

오늘은 제가 경험한 비타민d 결핍 증상과

평상시 보충하고 있는 방법에 대해서 함께 공유해드리려고 해요

 

 

 

주말이면 러닝, 등산 등 야외 운동을 통하여 충분히 햇볕을 받기 때문에

비타민d 부족 증상이나 결핍으로 영양제를 먹을 필요가 없을 거라고

생각했지만 그것은 큰 오산이었어요

 

건강관련업 일을 하시는 지인 분이 결핍 증상에 대해

자세히 알려주시니 제 일 같은거예요

 

 

 

결핍 부족증상은 면역력이 떨어지고 무기력한 증상과 불면증,

골다공증 심한 경우 우울증까지 나타날 수 있어요

 

신체건강하고 꾸준히 운동만 한다고 다 되는게 아니라는 걸 새삼 느꼈어요

 

 

 

비타민디는 햇빛만 잘 받아도 우리 몸에서 자체적으로 생성된다는거 알고계시죠?

요즘시기는 날이 더워서 실내 생활을 우선으로 하니 충족하기에는 한계가 있어요

 

저의 경우 면역력이 약해지면서 비염이나 감기 같은 질환이 굉장히 오래갔어요

 

 

 

보통 일주일 이내 사라졌지만 올해는 여름 감기에도 걸리고 말았죠

비타민d영양제 하나 쯤 챙겨야겠다는 생각이 들더라고요

 

많이 알아보고 지인 분께 자문을 구하고 선택 한 제품이 있었어요

 

꾸준하게 섭취하고 있으니 비타민d 결핍이 점차 해결되어가는게

몸소 느끼져서 진작 챙길 걸 그랬어요

 

 

 

비타민d 메가도스 4, 000IU 고함량으로 한 번에 해결이 가능하고

츄어블 형태라 먹기 편하고 휴대가 간편하고

무엇보다 달콤한 오렌지 맛이 특징이에요

 

 

 

가장 중요하게 보는 것이 함량과 흡수력이었는데요

 

날씨가 더워지며 면역이 떨어지는 시기에는 고함량으로 섭취해주어야

흡수력도 높고 컨디션까지 더욱 좋아질 수 있어요

 

 

 

세계적인 비타민의 명가 스위스 DSM사의 원료의 비타민D3를 사용하여

체내 활성과 흡수에 더욱 좋아 꾸준하게 챙기기 좋았어요

 

꾸준한 운동과 도움이 되는 음식들 까지 함께 섭취하면서

체력과 활력 또한 함께 증가한 것 같은 기분도 들어요

 

 

 

다행히 결핍 증상이 심각한 건 아니었지만 결국 직접 겪고 느끼니

더 확실하게 알게 되어서 잘된 거 같다는 생각입니다.

 

 

 

실제로 비타민d영양제를 꾸준히 먹으며 결핍 증상도 극복하고 난 다음

아침 러닝 모임에 나갔었는데 지치지도 않는다며 에너자이저 같다는 이야기를 들었어요

 

궁금해 하시는 분들을 위해 아래 링크 남겨 놓았으니 관심 있으시면 구경해보세요~

 

 

 

건강은 건강할 때 더욱 지키자 라는 말이 있듯이

비타민d영양제 먹으며 관리해보시길 바랍니다💪

 

 

 

결핍과 부족증상을 느끼고 선택한 비타민d영양제🧡

 

https://m.doctorcheck.co.kr/product/detail.html?product_no=18&cate_no=43&display_group=2

닥터체크 원퍼데이 비타민D 츄어블 ㅣ 90정 1박스