작년 쯤 부터 무릎에서 찌릿한 통증이 느껴지기 시작했어요처음에는 그저 운동할 때 잠깐씩 뻐근한 정도라 대수롭지 않게 넘겼는데, 날이 갈수록 통증이 조금씩 심해지더라고요. 특히 계단을 오르락 내리락 하거나 몇 시간 동안 걸어다닐 때 무릎이 걸리는 느낌이 들고, 일어나면 딱딱하는 소리가 났어요 무리하게 오래 걷거나 운동한 다음 날은 다리가 붓고 욱신거려 일상생활에서도 불편을 느끼는 날들이 많아졌어요 처음에는 단순한 근육통이겠지 했지만, 병원에서 상담을 받아보니 연골이 조금씩 닳아가고 있다는 진단을 받았어요 평소 활동량이 많은 편이라 젊을 때는 크게 의식하지 않았지만, 관리 없이 계속 방치했다가는관절염으로 이어질 수 있다는말에 이제는 본격적으로 건강을 챙겨야겠다는 생각이 들었어요 📝 일상생활에서 ..
