VitaminD는 사람의 틀을 형성하는 뼈 건강에 없어서는 안 되는 주요 영양소입니다.그리고 뼈 외에도 간, 눈, 췌장 신체 부위의 건강을 지켜주는 성분이기도 합니다. 그렇기에 비타민D결핍 증상은 심각한 문제를 야기할 수 있어서 주의가 필요합니다.오늘은 비타민D결핍 증상과 효능, 개선을 위해 고려해야 할 것(문제 개선)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민디 효능 무엇이 있을까?🌞 1) 뼈 건강 유지칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈를 튼튼하게 하고, 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다.특히 노인과 성장기 어린이들에게 필수적인 영양소입니다. 2) 면역력 강화바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 항균펩타이드 생성을 촉진하여 면역력을 강화하는데 좋습니다. 3) 정신 건강 향상세로토닌 합성을 촉진하여 ..
