특별한 지병이 크게 있는 것도 아닌데 쉽게 지치거나 힘이 빠지고 원인 모를 어지러움을종종 경험한다면 철분부족 두통도 함께 동반되는 것이 아닌지 의심을 해봐야 하는데요. 특히 여성들은 주기적인 혈액 손실로 인하여 철분부족 두통, 빈혈, 피로감과 같은 증상이 남성보다 쉽게 발생하는 편이므로 더욱 각별하게 주의가 필요해요 따라서 오늘은 철 보충의 중요성과 이를 도와주는 음식 및 영양제는 무엇인지 자세하게 알려드릴게요 부족 증상😵 가장 대표적인 증상은 두통과 빈혈이에요. 우선 체내에서 철이 부족하면 헤모글로빈이 감소하여 뇌까지 산소가충분하게 도달하지 못하게 되고, 혈관 팽창과 압력이 높아지면서 철분부족 두통이 발생해요 마찬가지로 빈혈 또한 온몸에 산소가 제대로 전달되지 않아 생기는 것으로, 안색이 창..
