안녕하세요 건강한 캔디의 유용한 정보입니다. 뼈골절 되면 깁스도 해야 하고 이만저만 불편한 점이 한두 가지가 아닙니다. 오늘은 뼈 건강에 도움이 되는 좋은 음식과 추천 영양제에 대해서 알아볼게요 💡재생을 도와주는 핵심 성분 뼈 건강 유지에 꼭 필요한 영양성분으로는 칼슘과 비타민D가 가장 많이 알려져 있는데요 📌 칼슘이 부족하면 골다공증과 같은 문제가 쉽게 생길 수 있어요📌 비타민디가 부족하면 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 몸에 흡수되지 않아 뼈 건강에 문제가 생길 수 있어요 그렇기에 골절에 좋은 음식과 영양제를 함께 섭취하여 건강에 이로운 효과를 줄 수 있도록 해야 합니다. 📖골절에 좋은 음식 ✅ 두유 콩과 식물 대두에는 아이소플라본 성분이 들어있어서 우리 몸에서 흡수되며 에스트로..
