건강한 캔디

계란은 우리에게 다양한 이점을 주는 식품인데요🥚

섭취방법도 간단하고 다양한 영양소를 가지고 있으며

맛도 좋은 고단백질 식품이에요! 오늘은 계란 노른자가

건강에 좋은 이유에 대해서 자세히 알려드릴게요!🥰

계란 노른자는 우리몸에 정말 좋지만, 과도하게 섭취 할 경우

소화불량이나 복통 및 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있으니 하루에 적정량을 

섭취하여 완벽한 좋은 점들을 알아가시길 바랄게요🙂

살과의 전쟁이라고 해도 과언이 아닐 만큼

많은 분들이 다이어트를 하고 계실텐데요🙌

그만큼 다이어트 후유증으로도 폭식증 환자가

늘어나고 있는 추세라고도 해요

폭식증도 예방하며, 요요현상을 막는 생활 속 습관에 대해서

자세히 소개해드릴게요!💁‍♀️

어렵게 체중감량에 성공하신 분들도 폭식증 때문에

요요현상으로 살을 빼기 전 보다 체중이 더 증가하는 경우도 많다고 합니다 🫠

오늘 알려드린 정보로 날씬해진 몸을 건강하게 유지하시길 바랍니다💪

치매를 예방하기 위해서 다양한 노력을 하고 계실텐데요.

저도 마찬가지로 예방하려고 음식이나 안 좋은 습관을 고치려고 노력하고 있어요!

하지만 일상생활을 하면서 무심결에 하고 있는 작은 행동들이

뇌 건강을 위협하고 있다는 사실을 알고 계셨나요?😵

오늘은 뇌를 늙게 만드는 행동들에 대해 자세히 소개해드릴게요!💁‍♀️

지금부터 뇌를 지켜서 나중에는 치매가 없는

삶을 살 수 있는 노력이 중요해요

추가로 저는 치매 예방을 위해 꾸준한 오메가3를 섭취하고 있는데요.

오메가는 혈중 중성지질과 혈행 개선, 기억력을 높이는데 도움을 주는 기능성 원료이기 때문에

꾸준하게 섭취하면 반드시 효과를 볼 수 있는 필수 영양제라고 해요💡

제가 먹고 있는 제품 링크 알려드릴게요💙💙

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햇빛 알레르기란?

화창한 날씨에 신나게 야외활동을 했더니 피부가 울긋불긋하고

참기 어려운 가려움까지 나타나는 질환을 말해요😣

여름철 갑자기 강한 햇빛에 민감한 반응을 나타나기도 해요

이 질환은 발생 후 치료보다 예방이 제일 중요하다고 하는데요

오늘은 여름철 햇빛 알레르기 예방법에 대해 자세히 소개해드릴게요!💁‍♀️

햇빛 알레르기는 증상이 심하지 않으면 며칠 햇볕을 피하는 것 만으로도

증상을 완화시키기에 충분하다고 해요

또한, 질환은 면역과도 큰 관련이 있어 면역을 높여주는 

아연을 섭취하면 해당 증상을 어느정도 개선시킬 수 있어요😍

실제로 저는 햇빛 알레르기가 심해서 면역 향상을 도와주는 아연이 함유된

멀티비타민을 함께 섭취하고 있는데 증상이 완화되어가는걸 느끼고있어요👏

제가 먹고 있는 제품 링크 함께 알려드릴게요 💕

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