건강을 유지하기 위해서는 신체 기능이 원활하게 작동할 수 있도록각종 영양성분들을 충분히 보충해주는 것이 좋아요 오늘은 그 중 하나인 '철분'에 대해서 이야기 해보려고 합니다.섭취해야 하는 이유와 부작용 변비없는철분제 선택방법에 대해서 알려드릴게요😊 📌 철분이란?헤모글로빈으로 이루어져 있어 체내 신체 기관에 산소를 공급해주는 역할을 담당하고 있어요 만약 부족으로 인해 신체 기관에 산소 공급이 제대로 이루어지지 않을 경우, 여러가지 문제를 야기할 수 있어반드시 보충해줘야 하는 성분 중 하나라고 말씀 드릴 수 있어요 📌 섭취해야 하는 이유대부분의 사람들이 증상이 있을 때 보충하는 것이라고 생각을 하시지만 체내에서 철이 부족하면 빈혈 증상 뿐아니라 피로감, 무기력감, 두통, 숨가쁨 등의 증상도 나타..
